Igår var det så dags för en längre tur i något högre tempo. Vi red sträckan vi skall rida när vi har Ljusteröritten men höll ett något lägre tempo. Vi red cirka distansen på 2 tim 26 minuter, vilket var ett snitt på ungefär 8.5 km/timme. Inte mindes jag att det gick så långsamt när jag tävlade :( fast det gick det ju inte heller. När Persian var på topp var tempot närmare 15-20 än under 10.

Fast jag har faktiskt inga känningar idag, det var värst igår. Och vad hungrig jag var. Frukost med yoghurt, flingor m kanel, en halv grape, te o 2 subs m mese o ost. Vatten. Efter vi kommit tillbaka och Dixi var ompysslad efter konsten alla regler och släppt i hagen tog jag en smoothie, russin, nötter och en banan. Ut o mockade, in o åt mat (pastarätt m skinka o paprika). Dammsög och kom på att jag var hungrig igen. Allt detta på 4 timmar. Gunnar fick åka förbi och ta med en hämtpizza som jag svepte! Ha!!

Jag är nöjd med helgen. Ridturen gick bra och Dixi var inte allt för tjurig vid statarbostäderna eller vid branstationen.

Några learing-points:

• vattenflaskan bakom sadeln, inte framför.
• på pulsmätaren skall jag ha plattorna mer isär
• Inte rida i gummistövlar! Det är bra om det är blött men inte så skönt efter två och en halv timme trav.
• Stödbandage till vänster fot o höger handled!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

det har varit många förändringar och det har inte känts som om jag orkade blogga. Dels jobbet sen persian... Tänk vad fort en häst åldras när det väl sätter igår. Persian blev 29 år och 9 månader. Vi valde att ta bort honom av åldersskäl, han tappade...

Nu har nästan hela veckan gått. Helen åkte hem idag - men jag saknar henne redan. Vilken underbar unge. Har superlätt för att skratta och få med andra. Jag trodde att det skulle vara jobbigt att ha en 11-åring på besök - visst fick man ändra lite p...

Vägde mig i morse (ren nyfikenhet!) och upptäckte till min förvåning att jag gått ner 4 kg sen sist jag vägde mig (runt jul!). Och eftersom jag inte aktivt jobbat för att gå ner i vikt så kvarstår frågan "var tog de vägen, och hur gjorde jag".   ...

Nu börjar det banne bli dags att återuppta de vanor jag hade förra året. * Rida långturer på onsdagar - på dagtid! * Gå Marumsrundan minst en av dagarna lördag eller söndag * Gå uppför trapporna på jobbet!   Jag gjorde det förra våren och j...

Ja, så kom då vintern och vi får en vit jul här i Stockholm med mycket snö! Hoppas att den blir kvar ett tag så man hinner några snögalopper med Dixi.   Passar på att önska er alla en God Jul med bilden nedan ...