I måndags var jag på kurs i "Personlig Effektivitet - Professionelt och privat". En jättbra kurs, inspirerande och gjorde så att man kom igång.

 Vi fick många bra tips:

• Ha alltid ett litet (A7) block och penna med dig, vad än du gör under dagen. Skriv upp det du kommer på att du behöver göra/komma ihåg i blocket. En sak per ark. När du sedan sätter dig med listan över vad som skall göras e dy, för över från blocket till listan eller kalendern. Riv ut arket från blocket när du fört över anteckningen
• Planera rullande fem veckor framåt. Från den dagen du står på, räkna fram fem veckor, skriv in i kalendern vad som skall hända då, gå sedan tillbaka till 4:e veckan, kolla om anteckningarna/bokningarna fortfarande är aktuella, ändra och lägg till, vecka tre kan du fortfarande lägga till, men mest troligt är att du måste stryka vissa saker, i vecka två är det mest att du måste ta bort aktiviter, inte lägga in nya, och nästa vecka lär definitivt bara innebära att ta bort ev planeringar, inte lägga in nya. Denna sortens planering skall göras veckovis.
• Var proaktiv - tänk efter före, agera (inte re-agera), sätt mål (börja med slutet i sikte) - det behöver inte vara jättestora mål, det kan vara att ha gjort en viss sak en viss dag, t ex städat hemma, prioritera!
• Gör listor för olika saker - t ex "ringa-lista - en lista på alla som du skall ringa och som du kan göra när du väntar på att något annat skall hända, datorlista (saker att göra vid datorn), jobb-lista, hemma-lista, ärende-lista (när jag åker till stan, vilka ärenden skall jag utföra), insamlingslista (saker som inte just då går att kategorisera),etc.
• Tidsfokuserat, dvs det som skall göras vid en viss tidpunkt skall in i kalendern.

Nog från kursen, på måndags morgonen när jag stod och väntade i mörkret på bussen hörde jag ett djur komma springa och det lät som en hund, så jag tände ficklampan för att se vad det var. Det var ingen hund men väl en grävling och jag må säga, han uppskattade inte min lampa för han ökade takten när han sprang förbi, på vänster sida av vägen.

Idag red jag Dixi för Tina och det gick jättebra, det är bara jag som måste tänka på att sitta rätt och inte falla framåt. På eftermiddagen var det dogwalk och hästmatning. Jag hade tänkt att vi skulle vara ute i undefär 45 minuter, Poggen, Bus och jag men det blev 1 tim och 45 minuter. Jag kan lova att det var två trötta hundar jag släppte in i huset.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

det har varit många förändringar och det har inte känts som om jag orkade blogga. Dels jobbet sen persian... Tänk vad fort en häst åldras när det väl sätter igår. Persian blev 29 år och 9 månader. Vi valde att ta bort honom av åldersskäl, han tappade...

Nu har nästan hela veckan gått. Helen åkte hem idag - men jag saknar henne redan. Vilken underbar unge. Har superlätt för att skratta och få med andra. Jag trodde att det skulle vara jobbigt att ha en 11-åring på besök - visst fick man ändra lite p...

Vägde mig i morse (ren nyfikenhet!) och upptäckte till min förvåning att jag gått ner 4 kg sen sist jag vägde mig (runt jul!). Och eftersom jag inte aktivt jobbat för att gå ner i vikt så kvarstår frågan "var tog de vägen, och hur gjorde jag".   ...

Nu börjar det banne bli dags att återuppta de vanor jag hade förra året. * Rida långturer på onsdagar - på dagtid! * Gå Marumsrundan minst en av dagarna lördag eller söndag * Gå uppför trapporna på jobbet!   Jag gjorde det förra våren och j...

Ja, så kom då vintern och vi får en vit jul här i Stockholm med mycket snö! Hoppas att den blir kvar ett tag så man hinner några snögalopper med Dixi.   Passar på att önska er alla en God Jul med bilden nedan ...